Voor gevoelige kinderen, tieners en volwassenen

Gevoelige kinderen en tieners ervaren de wereld vaak intenser. Ze voelen veel, denken diep na en raken sneller overprikkeld door wat voor anderen vanzelfsprekend lijkt.

HSPower Young helpt kinderen, tieners en jongvolwassenen om zichzelf beter te begrijpen. Niet om hen te veranderen, maar om inzicht te geven in hoe hun systeem werkt. Want wanneer er begrip ontstaat, groeien rust, zelfvertrouwen en veerkracht vaak vanzelf mee. 

Gevoeligheid

Gevoelige kinderen lopen niet vast omdat er iets mis is met hen. Vaak verwerken ze meer prikkels, emoties en indrukken dan hun omgeving beseft.

Geen labels

Een label kan soms helpen verklaren wat iemand ervaart. Maar voor mij staat het kind centraal, niet de diagnose of het label. Ik kijk naar wat iemand nodig heeft om in zijn of haar kracht te komen.

Voor iedereen

Hoewel ik werk vanuit expertise in hoogsensitiviteit, zijn ook kinderen en tieners zonder HSP welkom. Veel van wat gevoelige kinderen helpt, blijkt immers waardevol voor alle kinderen en jongeren.

LOGO - YOUNG

HSPower Young vertrekt vanuit één eenvoudige overtuiging: gevoelige kinderen, tieners en jongvolwassenen hoeven niet harder te worden. Wanneer ze begrijpen hoe hun gevoeligheid werkt, leren ze beter voor zichzelf zorgen. En dat vormt de basis voor meer rust, zelfvertouwen en veerkracht.

young

Voor kinderen

(4-12 jaar)

Hoe ik werk met kinderen

Kinderen leren niet door uitleg alleen, maar vooral door ervaring. Daarom werk ik speels, creatief en ervaringsgericht. Via verhalen, natuur, tekeningen, creativiteit, spel en gesprekken help ik kinderen woorden geven aan wat ze voelen en beleven. 

Voor wie

HSPower kinderen is er voor kinderen die:

• snel overprikkeld raken
• moeilijk kunnen slapen
• weinig zelfvertrouwen hebben
• emotioneel intens reageren of zich net terugtrekken
• moeite hebben met school, veranderingen of sociale situaties
• voelen dat ze anders zijn, maar niet goed begrijpen waarom

Ook voor ouders en scholen die meer inzicht, begrip en tools willen om hun gevoelige kinderen beter te ondersteunen.

Wat speelt er vaak?

Gevoeligheid laat zich bij kinderen vaak zien via gedrag, emoties of lichamelijke signalen:

• boosheid of verdriet zonder duidelijke reden
• vermoeidheid na school
• faalangst of perfectionisme
• lichamelijke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, spierpijn
• moeite met grenzen, veranderingen, drukke omgevingen en prikkels

Wat past bij jouw kind?

Geen enkel kind is hetzelfde. Daarom werk ik niet vanuit één vaste methode, maar vanuit wat een kind nodig heeft om te groeien. Twijfel je welke begeleiding het best past. Dan is een HSPower expertgesprek vaak de meest waardevolle eerste stap. Samen bekijken we wat er speelt en welke ondersteuning het beste aansluit. Wil je graag zelf al verder verkennen? Hieronder ontdek je verschillende manieren waarop begeleiding vorm kan krijgen.

Kids

Mogelijke trajecten

Iedere vraag is anders. Daarom werk ik met verschillende trajecten en werkvormen, afgestemd op leeftijd, context en behoeften. Weet je nog niet welk traject het best bij jou, je kind, je school of organisatie past? Een HSPower Expertgesprek helpt bepalen wat op dit moment het meest waardevol is.

HSPower Creatief

Wat woorden niet vertellen.

Niet elk kind vertelt gemakkelijk wat er speelt.

Soms zeggen spel, verhalen, tekeningen of
creativiteit meer dan woorden.

Meer info:

Wat
Een creatief pakket voor kinderen die zich moeilijk uitdrukken via gesprekken alleen. Sommige kinderen voelen veel, maar vinden het moeilijk om woorden te geven aan wat er in hen omgaat. Via spel, verhalen, beelden, natuur en creatieve werkvormen creëren we ruimte om gevoelens, ervaringen en gedachten zichtbaar te maken. Zo ontstaan vaak inzicht, verbinding en beweging zonder dat alles eerst uitgelegd moet worden.
Hoe

We vertrekken vanuit wat aansluit bij het kind.

Mogelijke werkvormen zijn:

  • werken met miniaturen en opstellingen
  • Walter-verhalen
  • tekenen en beelden werken
  • natuurbeleving
  • muziek en ritme
  • spel en symboliek
  • zintuiglijke oefeningen

Elk traject is anders.

We volgen niet één vaste methode, maar sluiten aan bij de interesses, leeftijd en behoeften van het kind.

Soms vertellen beelden, spel of verhalen meer dan woorden ooit kunnen.

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • voor kinderen van 6 tot 12 jaar en hun omgeving
  • online of live
  • inclusief praktische tools voor thuis
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • vanaf 125€ incl. BTW

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie? Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

HSPower Expert

Expertgesprek voor kinderen en hun omgeving.

Snap je niet goed wat er speelt bij je kind?
Soms voel je dat een kind ergens mee worstelt, maar krijg je er moeilijk vat op. Tijdens dit gesprek brengen we helderheid in wat er speelt en bekijken we welke ondersteuning op dit moment het meest helpend is.

Meer info:

Wat
Een verdiepend gesprek van ongeveer 90 minuten waarin we de situatie van het kind grondig bekijken. We kijken niet alleen naar gedrag, maar ook naar gevoeligheid, emoties, energie, school, gezin en omgeving. Je krijgt inzicht in wat er speelt én concrete tools om verder mee aan de slag te gaan.
Hoe

We vertrekken vanuit de vragen van ouders, grootouders, plusouders of andere betrokkenen en brengen de situatie in kaart.

Afhankelijk van de hulpvraag kijken we onder andere naar:

  • hoogsensitiviteit en prikkelverwerking
  • emoties en gedrag
  • zelfvertrouwen en faalangst
  • slaap, energie en stress
  • schoolse uitdagingen
  • gezin en omgeving

Je krijgt praktische inzichten, concrete adviezen en indien nodig advies rond verdere begeleiding of doorverwijzing.

Vaak brengt één gesprek al rust, inzicht en richting.

Praktisch
  • online of live
  • ongeveer 90 minuten
  • kind kan in deze fase ook al betrokken worden, indien relevant
  • inclusief advies en concrete aanbevelingen
  • 125€ incl. BTW

HSPower Inzicht

Waarom voelt mijn kind alles zo sterk?

Voelt je kind meer, denkt het diep na of raakt het snel overprikkeld. Dit pakket helpt kinderen én hun omgeving begrijpen hoe hoogsensitiviteit werkt en hoe je er beter mee leert omgaan.

Meer info:

Wat
Een praktisch pakket rond hoogsensitiviteit, emoties en prikkelverwerking. Kinderen leren begrijpen waarom ze voelen wat ze voelen. Hun omgeving krijgt meer inzicht in hoogsensitiviteit, prikkelverwerking en emoties. Samen onderzoeken we of hoogsensitiviteit een rol speelt en wat je kind nodig heeft om beter tot zijn recht te komen. Ook kinderen die worstelen met emoties, stress of overprikkeling zijn welkom.
Hoe

We werken met gesprekken, oefeningen, psycho-educatie en de Walter methodiek.

Afhankelijk van de leeftijd en hulpvraag kunnen onder andere aan bod komen:

  • hoogsensitiviteit begrijpen
  • emoties herkennen en benoemen
  • prikkels leren reguleren
  • omgaan met stress en spanning
  • grenzen leren voelen en aangeven
  • zelfzorg op kindermaat

Walter-verhalen, werkbladen en lifehacks kunnen deel uitmaken van het traject.

 

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • voor kinderen van 6 tot 12 jaar en hun omgeving
  • online of live
  • inclusief praktische tools voor thuis
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • vanaf 125€ incl. BTW

Interesse in een online infosessie, webinar of oudergroep? Laat je gegevens achter en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe reeksen.

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie. Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

HSPower Rust

Minder prikkels, meer rust.

Komt je kind moe, gespannen of overprikkeld thuis. We kijken hoe slaap, voeding, beweging, natuur en prikkelregulatie kunnen bijdragen aan meer rust, energie en veerkracht.

Meer info:

Wat
Een praktisch pakket rond herstel, energie en prikkelregulatie. Sommige kinderen voelen veel, denken veel en verwerken veel. Daardoor kunnen ze sneller vermoeid raken, moeilijk ontspannen of moeite hebben met slapen. We bekijken samen welke factoren invloed hebben op het welzijn van je kind en hoe meer rust, herstel en balans mogelijk worden. Dit pakket is geschikt voor hoogsensitieve kinderen, maar ook voor alle kinderen die nood hebben aan meer herstel, rust en veerkracht.
Hoe

We kijken niet alleen naar gedrag, maar ook naar wat lichaam en brein nodig hebben om beter te kunnen herstellen en reguleren.

Mogelijke thema’s zijn:

  • slaap en herstel
  • voeding en energie
  • prikkelverwerking
  • ontspanning en beweging
  • natuur en buiten zijn
  • rust-en herstelmomenten
  • zintuigen en ontprikkelen
  • zelfzorg op kindermaat

Indien gewenst kan ook natuurlijke ondersteuning met GO4Balance-producten besproken worden.

Je krijgt praktische tips en haalbare aanpassingen die thuis onmiddellijk toepasbaar zijn.

Walter-verhalen, werkbladen en lifehacks kunnen ondersteunend ingezet worden waar passend.

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • voor kinderen van 6 tot 12 jaar en hun omgeving
  • online of live
  • inclusief praktische tools voor thuis
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • vanaf 125€ incl BTW

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie. Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

HSPower Sterk

Meer zelfvertrouwen, minder twijfel.

Twijfelt je kind vaak aan zichzelf of wil het alles perfect doen?
Dit pakket helpt kinderen meer vertrouwen krijgen in zichzelf, hun talenten en hun eigen mogelijkheden.

Meer info:

Wat
Een praktisch pakket rond zelfvertrouwen, weerbaarheid en emotionele groei. Sommige kinderen leggen de lat erg hoog voor zichzelf, zijn bang om fouten te maken of twijfelen aan hun eigen kunnen. Anderen trekken zich terug, vinden het moeilijk om grenzen aan te geven of voelen zich onzeker in sociale situaties. We werken aan meer zelfvertrouwen, veerkracht en vertrouwen in wie je kind is Alle kinderen, niet enkel hoogsensitieve kinderen, die worstelen met onzekerheid, perfectionisme of sociale uitdagingen zijn welkom.
Hoe

We vertrekken vanuit de sterktes van je kind en bouwen van daaruit verder.

Mogelijke thema’s zijn:

  • zelfvertrouwen versterken
  • talenten ontdekken
  • omgaan met faalangst
  • perfectionisme loslaten
  • grenzen leren aangeven
  • sociale vaardigheden ontwikkelen
  • weerbaarheid vergroten
  • positief leren denken
  • vertrouwen op eigen kunnen

We werken met gesprekken, oefeningen, creatieve werkvormen en praktische opdrachten die aansluiten bij de leeftijd en leefwereld van het kind.

Walter-verhalen, werkbladen en concrete tools kunnen ondersteunend ingezet worden waar passend.

Naast individuele begeleiding wordt HSPower Sterk ook aangeboden in kleine groepstrajecten. Kinderen ontdekken er dat ze niet alleen zijn, oefenen nieuwe vaardigheden en groeien samen in zelfvertrouwen.

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • (kleine) groepstrajecten op vaste momenten
  • voor kinderen van 6 tot 12 jaar en hun omgeving
  • online of live
  • inclusief praktische tools voor thuis
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • vanaf 125€ incl BTW

Interesse in een online infosessie, webinar of oudergroep? Laat je gegevens achter en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe reeksen.

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie? Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

HSPower Tekeninzicht

Wat tekeningen kunnen vertellen.

Sommige kinderen vertellen meer met een tekening dan met woorden. Samen ontdekken we welke woorden een tekening soms kan geven aan wat een kind voelt, denkt of beleeft.

Meer info:

Wat
Een verdiepend pakket waarbij kindertekeningen gebruikt worden als ingang voor gesprek, inzicht en verbinding. Tekeningen kunnen een waardevolle blik geven op hoe een kind denkt, voelt en de wereld beleeft. Niet omdat één symbool automatisch iets betekent, maar omdat elke tekening deel uitmaakt van een groter verhaal. We kijken samen naar wat een tekening mogelijks vertelt en welke woorden daarbij kunnen passen.
Hoe

We vertrekken altijd vanuit het kind, niet vanuit de tekening alleen.

Daarbij houden we rekening met:

  • leeftijd en ontwikkeling
  • tekenontwikkeling
  • context en leefwereld
  • emoties en ervaringen
  • hoogsensitiviteit en prikkelverwerking
  • symboliek en beeldtaal

Soms brengt een kind zelf tekeningen mee. Soms ontstaat een tekening tijdens de sessie. We gaan hierover in gesprek en zoeken samen naar betekenis, zonder snelle conclusies te trekken. Een tekening is geen diagnose, maar kan wel een waardevolle ingang zijn om beter te begrijpen wat een kind bezighoudt.

Praktisch
  • individueel of in kort verdiepingstraject
  • voor kinderen van 6 tot 12 jaar en hun omgeving
  • bestaande of nieuwe tekeningen kunnen gebruikt worden
  • begeleiding gebeurt bij voorkeur in de praktijk of tijdens een huisbezoek
  • online intake, nabespreking of oudergesprek mogelijk
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • workshop of lezing op aanvraag mogelijk
  • vanaf 145€ inclusief BTW
young

Voor tieners & jongvolwassenen

(12-25 jaar)

Hoe ik werk met tieners & jongvolwassenen

Minder speels dan bij kinderen, maar nog steeds ervaringsgericht.
Niet alles hoeft via praten opgelost te worden. Daarom combineer ik gesprek met natuur, creatieve werkvormen, opdrachten en praktische tools die helpen om inzicht te krijgen in jezelf.

Voor wie

Voor tieners en jongvolwassenen die:

• zich overweldigd voelen door school, studies of verwachtingen
• worstelen met identiteit, zelfbeeld of zelfvertrouwen.”
• kampen met stress, faalangst of perfectionisme
• gevoelig zijn voor sociale druk, groepsdynamiek of online prikkels
• vastlopen in emoties, relaties of grenzen

En voor ouders of omgeving die willen ondersteunen zonder over te nemen.

Wat speelt er vaak?

Deze levensfase brengt intensiteit met zich mee, zeker voor gevoelige jongeren:

• schoolstress, motivatie en prestatiedruk
• examenstress
• identiteit en zelfbeeld
• verliefdheid, afwijzing en vriendschappen
• boosheid, frustratie, niet gehoord worden, onzekerheid
• slaapproblemen, stemmingswissels
• keuzestress (studie, richting, toekomst)
• impact van gezinssituaties, co-ouderschap, loyaliteitsconflicten
• ADHD, ADD, ASS, trauma,...

Voor mij staat het label niet centraal. Sommige jongeren kregen al een diagnose, anderen niet.
HSPower vetrekt altijd vanuit het unieke systeem van de jongere en diens context.

Wat past bij jou?

Geen enkele tiener of jongvolwassene is hetzelfde. Daarom bekijken we samen welke vorm van begeleiding het best aansluit bij jouw vraag, persoonlijkheid of doelen.
Hieronder vind je verschillende mogelijkheden binnen HSPower Young.

Tieners & jongvolwassenen

Mogelijke trajecten

Niet elke jongere heeft dezelfde behoeften.

Soms is er nood aan inzicht, soms aan ondersteuning, soms aan een plek waar je jezelf beter leert begrijpen.

Daarom biedt HSPower verschillende trajecten en werkvormen aan voor tieners en jongvolwassenen.

Weet je nog niet welke aanpak het best bij jou past? Een HSPower Expertgesprek helpt je ontdekken wat op dit moment het meeste verschil kan maken.

HSPower Energie

Ik voel mij niet goed in mijn vel.

Voel je je vaak moe, onzeker of niet goed in je vel? Heb je het gevoel dat je lichaam, emoties en energie voortdurend met elkaar in strijd zijn. Dit pakket helpt jongeren om beter te begrijpen wat er speelt en opnieuw meer energie, veerkracht en zelfvertrouwen op te bouwen.

Meer info:

Wat
Een praktisch pakket voor jongeren die worstelen met hun energie, zelfbeeld, voeding of eetgewoontes. Tijdens de tienerjaren verandert er veel. Hormonen, emoties, sociale druk, school, slaap en voeding hebben allemaal invloed op hoe je je voelt. Misschien merk je dat je kind vaak moe is, emotioneel eet, veel energiedrank verbruikt, onzeker is over zijn of haar lichaam of steeds vaker negatieve gedachten heeft over zichzelf. Samen onderzoeken we wat er onder die signalen schuilgaat en hoe meer energie, veerkracht en zelfzorg kunnen ontstaan. Dit pakket is er voor jongeren die zich niet goed in hun vel voelen en op zoek zijn naar meer balans tussen lichaam, hoofd en emoties.
Hoe

We kijken niet alleen naar wat zichtbaar is aan de buitenkant, maar ook naar wat er onder de oppervlakte speelt.

Mogelijke thema’s zijn:

  • zelfbeeld en lichaamsbeeld
  • emotioneel eten
  • voeding en energie
  • slaap en herstel
  • stress en emoties
  • hormonen
  • zelfzorg
  • veerkracht
  • hoogsensitiviteit en prikkelverwerking

Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen lichaam, emoties en energie, aangevuld met praktische tools die haalbaar zijn in het dagelijks leven.

We werken preventief en versterken wat goed gaat, zodat problemen niet eerst hoeven te escaleren voor er ondersteuning komt.

Indien gewenst bekijken we ook hoe voeding, leefstijl en natuurlijk ondersteuning kunnen bijdragen aan meer energie, focus en herstel. Ondersteuning met GO4Balance producten kan hierbij als aanvulling op het traject besproken worden.

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • voor tieners, jongvolwassenen en hun omgeving
  • online of live
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • online infosessies, webinars of oudergroepen mogelijk
  • vanaf 125€ incl BTW

Interesse in een infosessie, webinar of oudergroep rond zelfbeeld, voeding, energie of emotioneel eten? Laat je gegevens achter en blijf als eerste op de hoogte van de nieuwe reeksen.

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie? Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

HSPower Expert

Ik weet niet meer wat ik moet doen!

Voel je dat je vastloopt, maar weet je niet goed waar te beginnen? Soms is één gesprek voldoende om opnieuw overzicht, richting en rust te krijgen.

Meer info:

Wat
Een eerste gesprek voor tieners, jongvolwassenen en hun gezin die op zoek zijn naar helderheid, inzicht of een concreet plan van aanpak. Soms is er sprake van hoogsensitiviteit, stress, onzekerheid, overprikkeling of problemen op school. Soms is het gewoon moeilijk te benoemen wat er precies speelt. Samen bekijken we de situatie, de hulpvraag en welke ondersteuning het meest helpend kan zijn.
Hoe

We starten vanuit jouw verhaal en bekijken samen wat er op dit moment speelt.

Mogelijke thema’s zijn:

  • hoogsensitiviteit
  • stress en overprikkeling
  • zelfvertrouwen
  • emoties
  • relaties en vriendschappen
  • school of studies
  • motivatie
  • energie en balans
  • toekomstige vragen

Je krijgt helderen inzichten, praktische tools en indien nodig advies over een mogelijk vervolgtraject.

Praktisch
  • individueel gesprek voor tieners, jongvolwassenen en hun omgeving
  • online of live
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • ongeveer 90 minuten
  • 125€ incl. BTW

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie?

Dan is een HSPower Expertgesprek vaak het ideale startpunt.

HSPower Inzicht

Waarom voel ik alles zo intens?

Voel je emoties sterker dan anderen, raak je snel overprikkeld of heb je het gevoel dat niemand begrijpt wat er in je omgaat? Dit pakket helpt jongeren zichzelf beter te begrijpen en geeft inzicht in hoe hoogsensitiviteit, emoties en het puberbrein samenwerken.

Meer info:

Wat
Een praktisch pakket voor jongeren die zichzelf beter willen begrijpen. Tijdens de tienerjaren verandert er veel. Hormonen, emoties, sociale druk en het puberbrein zorgen ervoor dat gevoelens soms intenser binnenkomen dan ooit tevoren. Samen onderzoeken we hoe hoogsensitiviteit, persoonlijkheid en levensfase elkaar beïnvloeden en wat jij nodig hebt om beter met die gevoeligheid om te gaan. Je leert niet alleen wat er gebeurt, maar vooral waarom het gebeurt. Hoogsensitiviteit kan hierin een rol spelen, maar ook jongeren die worstelen met emoties, stress of overprikkeling zijn welkom.
Hoe

Kennis en inzicht vormen een belangrijk onderdeel van dit traject.

Mogelijke thema’s zijn:

  • hoogsensitiviteit begrijpen
  • het puberbrein begrijpen
  • hormonen en emoties
  • prikkelverwerking
  • overprikkeling herkennen
  • omgaan met stress
  • grenzen leren voelen
  • jezelf beter leren kennen
  • begrijpen wat jou energie geeft of kost

Je krijgt een heldere uitleg, praktische tools en inzichten die onmiddellijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Waar passend kunnen ook ouders en omgeving betrokken worden zodat er meer wederzijds begrip ontstaat.

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • voor tieners, jongvolwassenen en hun omgeving
  • online of live
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • online infosessies, webinars of oudergroepen mogelijk
  • vanaf 125€ incl. BTW

Interesse in een online infosessie, webinar of oudergroep? Laat je gegevens achter en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe reeksen.

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie? Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

HSPower Rust

Mijn hoofd staat nooit stil…

Heb je het gevoel dat je voortdurend “aan” staat?
Dat je hoofd blijft malen, je moeilijk tot rust komt of steeds moe bent? Dit pakket helpt je om opnieuw meer rust, energie en veerkracht te vinden.

Meer info:

Wat
Een praktisch pakket voor jongeren die worstelen met stress, overprikkeling, vermoeidheid of een overvol hoofd. Tijdens de tienerjaren gebeurt er veel tegelijk. School, social media, verwachtingen, vriendschappen, hormonen en (hoog)sensitiviteit kunnen ervoor zorgen voldoende herstelmomenten. Samen bekijken we wat jou energie kost, wat jou energie geeft en hoe je meer rust kan creëren in je dagelijks leven. Dit pakket is geschikt voor alle jongeren die nood hebben aan meer rust, focus en herstel.
Hoe

We kijken niet alleen naar gedrag of gevoelens, maar ook naar wat lichaam en brein nodig hebben om beter te kunnen herstellen.

Mogelijke thema’s zijn:

  • overprikkeling herkennen
  • stress en spanning
  • slaap en herstel
  • schermgebruik en focus
  • piekeren en mentale rust
  • energiebeheer
  • ontspanning en beweging
  • natuur en ontprikkeling
  • grenzen bewaken
  • hoogsensitiviteit in het dagelijks leven
  • voeding en leefstijl

Je krijgt praktische inzichten, concrete tips en haalbare aanpassingen die je meteen kan toepassen. Waar passend kunnen ook ouders betrokken worden zodat er meer begrip en ondersteuning ontstaat. Indien gewenst bekijken we ook hoe voeding, leefstijl en natuurlijke ondersteuning kunnen bijdragen aan meer rust, focus en herstel. Ondersteuning met GO4Balance producten kan hierbij als aanvulling op het traject besproken worden.

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • voor tieners, jongvolwassenen en hun omgeving
  • online of live
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • online infosessies, webinars of oudergroepen mogelijk
  • vanaf 125€ incl. BTW

Interesse in een online infosessie, webinar of oudergroep? Laat je gegevens achter en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe reeksen.

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie? Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

HSPower Sterk

Meer zelffvertrouwen, minder twijfel.

Twijfel je vaak aan jezelf, vergelijk je jezelf met anderen of heb je het gevoel dat je nooit genoeg bent. Dit pakket helpt je om sterker in je schoenen te staan en meer vertrouwen te krijgen in wie je bent.

Meer info:

Wat
Een praktisch pakket voor jongeren die willen groeien in zelfvertrouwen, weerbaarheid en zelfkennis. Tijdens de tienerjaren wordt vergelijken bijna vanzelfsprekend. Sociale media, verwachtingen van anderen, school, vrienden en onzekerheden kunnen ervoor zorgen dat je steeds meer gaat twijfelen aan jezelf. Samen onderzoeken we hoe je meer vertrouwen kan krijgen in je eigen kwaliteiten, keuzes en mogelijkheden. Zowel jongeren die worstelen met onzekerheid als jongeren die vastlopen door perfectionisme, faalangst of sociale druk zijn welkom.
Hoe

We vertrekken vanuit jouw talenten, sterktes en mogelijkheden.

Mogelijke thema’s zijn:

  • zelfvertrouwen versterken
  • talenten ontdekken
  • perfectionisme loslaten
  • omgaan met faalangst
  • grenzen leren aangeven
  • sociale vaardigheden ontwikkelen
  • weerbaarheid vergroten
  • omgaan met sociale druk
  • jezelf minder vergelijken met anderen
  • vertrouwen op eigen keuzes

Je krijgt praktische tools, oefeningen en inzichten die helpen om sterker en zelfstandiger in het leven te staan.

We kijken niet naar wat er mis is, maar naar wat jou kan helpen groeien.

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • voor tieners, jongvolwassenen en hun omgeving
  • online of live
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • online infosessie, webinars of oudergroepen mogelijk
  • vanaf 125€ incl BTW

HSPower Sterk kan zowel individueel als in kleine groep aangeboden worden. In het groepstraject werken jongeren rond zelfvertrouwen, talenten, faalangst, perfectionisme, grenzen aangeven en weerbaarheid.

Interesse in een groepstraject, webinar of oudergroep? Laat je gegevens achter en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe reeksen.

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie? Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

HSPower Toekomst

Wat past bij mij?

Twijfel je over je studie, toekomst of richting? Heb je het gevoel dat iedereen rondom jou precies weet wat hij wil, behalve jij? Dit pakket helpt jongeren ontdekken wie ze zijn, waar hun talenten liggen en welke keuzes écht bij hen passen.

Meer info:

Wat
Een praktisch pakket voor jongeren die op zoek zijn naar richting, motivatie en zelfkennis. Tijdens de tienerjaren en jongvolwassenheid moeten er vaak belangrijke keuzes gemaakt worden. Studiekeuze, verdere opleiding, werk, interesses, dromen en verwachtingen van anderen kunnen veel vragen oproepen. Sommige jongeren weten perfect wat ze willen. Anderen voelen vooral twijfel, druk of verwarring. Samen onderzoeken we wat jou energie geeft, waar jouw talenten liggen en welke richting bij jou past. Het gaat niet om de perfecte keuze maken, maar om keuzes te maken die aansluiten bij wie je bent.
Hoe

We vertrekken vanuit jouw persoonlijkheid, talenten, interesses en waarden.

Mogelijke thema’s zijn:

  • talenten ontdekken
  • sterktes en kwaliteiten herkennen
  • studiekeuze
  • motivatie
  • identiteit en zelfkennis
  • keuzes leren maken
  • omgaan met twijfel
  • energiegevers en energievreters
  • toekomstperspectief
  • hoogsensitiviteit op school of in een toekomstige job

Je krijgt inzicht in wat jou motiveert, waar jouw kwaliteiten liggen en welke omgeving het best bij jou past.

We werken vanuit talenten, sterktes, interesses, energiegevers en persoonlijke voorkeuren. Hierbij kunnen ook professionele tools en methodieken ingezet worden om meer inzicht te krijgen in communicatiestijl, motivatie, talenten en werkomgeving.

Dankzij mijn achtergrond in HR, loopbaanbegeleiding, stress- en burnoutcoaching kijken we verder dan een studiekeuze alleen. Samen zoeken we welke omgeving, talenten en keuzes op lange termijn écht bij jou passen.

Praktisch
  • individueel of in trajectvorm
  • voor tieners, jongvolwassenen en hun omgeving
  • online of live
  • huisbezoek mogelijk op aanvraag
  • overleg met school mogelijk indien relevant
  • online infosessies, webinars of oudergroepen mogelijk
  • vanaf 125€ incl. BTW

Interesse in een infosessie of webinar rond studiekeuze, talenten of toekomstgerichte keuzes? Laat je gegevens achter en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe reeksen.

Twijfel je welk pakket het best aansluit bij jouw situatie? Dan kan een HSPower Expertgesprek een goed startpunt zijn.

Voor ouders en omgeving

Je hoeft het niet alleen te dragen. Veel ouders komen bij HSPower terecht nadat ze al een hele weg hebben afgelegd. Ze botsen op wachtlijsten, krijgen verschillende adviezen of voelen dat er meer speelt dan wat zichtbaar is aan de buitenkant. 

Gevoelige kinderen functioneren binnen een systeem: gezin, school en omgeving. Daarom kijkt HSPower Young verder dan het gedrag alleen en zoeken we samen naar wat nodig is om opnieuw rust, begrip en vertrouwen te creëren. 

Daarom is er ook ruimte voor:

afspraak

Plan je expertgesprek

Een eerste verdiepend gesprek om te kijken wat er speelt en wat past.

Online of live.

Eenvoudig boeken via de agenda.

Sessies mogelijk in NL, FR en EN.