HSP-expert voor hoogsensitieve volwassenen
HSPower Adults is er voor volwassenen die veel voelen, diep denken en intens beleven en die merken dat dit zowel hun kracht als hun uitdaging is.
Op volwassen leeftijd toont gevoeligheid zich vaak niet meer als “gevoeligheid”, maar als: overprikkeling, vermoeidheid, spanning, perfectionisme, relationele moeilijkheden of vastlopen in werk en identiteit.
Bij HSPower Adults werk ik niet met labels, maar met inzicht in hoe jouw systeem functioneert binnen de context van je leven: werk, relaties, gezin, lichaam en ambities.
Of je jezelf herkent als hoogsensitief of gewoon voelt dat de wereld soms te veel wordt, HSPower neemt graag de tijd voor jouw unieke verhaal.
Ik geloof niet in één methode die voor iedereen werkt.
Daarom werk ik met verschillende formats en invalshoeken:
- • individueel of in groep
- • gesprekken én ervaringsgerichte werkvormen
- • natuur, creatie en lichaam
- • thematisch of in trajectvorm
Ook voor wie minder praat, is er voldoende aanbod om tot de essentie te komen.
Het doel is niet “zachter worden”, maar krachtiger functioneren, met meer rust, focus en veerkracht.
Voor vrouwen
Hoe ik werk met vrouwen
Ik combineer inzicht met ervaring en concrete actie. Niet alleen praten, maar ook voelen, reguleren en herstellen.
Altijd afgestemd op jouw levensfase, lichaam en draagkracht.
Voor wie
HSPOWER Woman is er voor vrouwen die:
• veel dragen, voelen en zorgen
• zichzelf vaak pas op de tweede (of laatste…) plaats zetten
• moeilijk tot rust komen, moeilijk kunnen slapen
• vastlopen in werk, relaties of hun lichaam (emo-eten,..)
• verlangen naar helderheid, richting en herstel
Typische thema’s
Bij vrouwen komen vaak thema’s samen zoals:
• chronische stress en mentale load
• burn-out of uitputting
• perfectionisme en zelfkritiek
• de pleasers
• relationele patronen en grenzen
• hormonale veranderingen (PMS, perimenopauze, menopauze)
• emotioneel eten of verstoorde relatie met voeding
• identiteitsvragen: wie ben ik naast wat ik doe?
Mogelijke formaten
• individuele begeleiding (op thema of trajectmatig)
• begeleiding rond burn-out en herstel
• loopbaanbegeleiding met HSP-specifieke aanpak
• natuurcoaching & HSPOWER Walk
• creatieve coaching
• ondersteuning rond voeding, hormonen en herstel
• aanvullende ondersteuning via kruiden (Go4Balance), waar passend
Mogelijke formats
Niet elk format past overal.
Het expertgesprek helpt bepalen wat op dit moment het meest helpend is.
HSPOWER Burnout & Stress Recovery
Voor volwassenen en professionals met langdurige stress of burn-outklachten, vaak gevoelig en plichtsbewust.
Meer info:
Hoe HSP-proof aanpak rond:
· prikkelbelasting
· energiemanagement
· herstel van het zenuwstelsel
· grenzen en draagkracht
· werk- en levenscontext
Vaak in combinatie met: HSPOWER Reset · Sleep · Food · Walk · Coaching
Prijs/aantal sessies op maat. (inclusief burnout test)
HSPOWER Career Alignment
Voor volwassenen en professionals die vastlopen in hun werk, twijfelen over richting of voelen dat hun job niet (meer) past bij hun systeem.
Meer info:
We kijken naar:
· talenten en gevoeligheden
· werkcontext en randvoorwaarden
· stressbronnen en energiegevers
· realistische keuzes en stappen
Altijd resultaatgericht, zonder de mens uit het oog te verliezen.
Geen loopbaancheques, wel outplacement mogelijk. Prijs/aantal sessies op maat.
HSPOWER Coaching
Voor wie verdieping nodig heeft of een traject wil aangaan rond herstel, groei of verandering.
Meer info:
Ik werk niet volgens vaste schema’s, maar stem af op:
• jouw tempo
• draagkracht
• doel
Gesprek, ervaring, creativiteit en regulatie wisselen elkaar af.
Frequentie en prijs op maat
HSPOWER Community
Voor kinderen, jongeren, volwassenen of ouders die willen groeien in verbinding met anderen.
Meer info:
HSPOWER Creative Flow
Voor kinderen, jongeren en volwassenen die moeilijk tot de kern komen via praten alleen.
Meer info:
HSPOWER Expert
Voor kinderen (via ouders), jongeren, volwassenen en professionals die helderheid zoeken rond een specifieke vraag of vastlopen.
Meer info:
Vaak brengt dit gesprek al rust, inzicht en richting.
Het kan op zichzelf staan of het begin zijn van verdere begeleiding.
Online of live
Prijs: €125 excl. btw
HSPOWER FOOD
Voor wie voelt dat eten verbonden is met emoties, stress of hormonale veranderingen. (emo-eten)
Geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen (mannen èn vrouwen), met extra aandacht voor hoogsensitiviteit en levensfasen zoals de menopauze.
Meer info:
We brengen samen de verbanden in kaart tussen:
Via voedingsinzicht en praktische tools.
Met een zachte, niet-veroordelende aanpak die inzet op herstel en zelfvertrouwen.
Individueel
- begeleiding emotioneel eten
- HSP & eetgedrag
- menopauze / hormonale regulatie
- energieherstel via voeding
- kinderen met eetstress / overprikkeling
Groep & workshop
- lezingen
- psycho-educatie
- trajecten
- themasessies
Info aanbod
Workshops worden op maat uitgewerkt.
Prijs op aanvraag.
HSPOWER Kruiden
Voor kinderen, jongeren en volwassenen.
Meer info:
Kruiden en producten worden:
• zorgvuldig afgestemd
• altijd gecombineerd met begeleiding
• geen vervanging van zorg, wel een aanvulling
• ondersteuning voor levenskracht, spijsvertering, ondersteunt het afweersysteem, comfort tijdens menopauze, ondersteunt mannelijke overgang, zuivert en ondersteunt de huid, rust en nachtrust, rust en innerlijke vrede, vreugde ten tijde van stress, energie en vitaliteit, concentratie.
Ik werk als erkend verdeler met de producten van Go for Balance.
De actuele prijzen vind je op de officiële website.
HSPOWER Reset
Voor kinderen, jongeren en volwassenen die structureel overbelast zijn.
Meer info:
HSPOWER Sleep
Voor wie moeilijk inslaapt, doorslaapt of uitgeput wakker wordt.
Voor hoogsensitieve kinderen, jongeren en volwassenen die merken dat prikkels, stress of hormonale veranderingen hun nachtrust beïnvloeden.
Meer info:
Individuele begeleiding
- slaap en hoogsensitiviteit
- overprikkeling en herstel
- slaap in hormonale fases
- voeding en energieherstel
Groepsaanbod
- workshops rond slaap en HSP
- ouderavonden gevoelige kinderen
- educatieve sessies rond prikkelverwerking
Omdat elk traject uniek is, bekijken we samen wat jij nodig hebt.
Workshops worden op maat uitgewerkt.
HSPOWER Walk
Voor jongeren, volwassenen en professionals die nood hebben aan beweging, ruimte en helderheid.
Meer info:
Voor mannen
Hoe ik werk met mannen
Ik werk helder, concreet en ervaringsgericht.
Niet blijven hangen in woorden, maar via inzicht, ervaring en actie.
Altijd praktisch, afgestemd en doelgericht.
Voor wie
HSPOWER Man is er voor mannen die:
• veel spanning dragen, maar dat moeilijk tonen
• sterk functioneren, maar zich vanbinnen uitgeput voelen
• worstelen met focus, energie of grenzen
• vastlopen in werk, relaties of identiteit
• zoeken naar rust zonder hun kracht te verliezen
Typische thema’s
Bij mannen komen vaak thema’s naar voren zoals:
• stress en overprikkeling
• burn-out of bore-out
• werkdruk, verantwoordelijkheid en leiderschap
• moeite met emoties benoemen of reguleren
• relationele spanningen
• emotioneel eten of coping via voeding
• vragen rond zingeving en richting
Mogelijke formaten
• individuele begeleiding (op thema of trajectmatig)
• begeleiding rond burn-out, stress en werkdruk
• loopbaanbegeleiding met HSP-focus
• natuurcoaching & HSPOWER Walk
• lichaamsgerichte en creatieve werkvormen
• ondersteuning rond voeding, energie en herstel
Mogelijke formaten
Niet elk format past overal.
Het expertgesprek met Kristel helpt bepalen wat op dit moment het meest helpend is.
HSPOWER Burnout & Stress Recovery
Voor volwassenen en professionals met langdurige stress of burn-outklachten, vaak gevoelig en plichtsbewust.
Meer info:
Hoe HSP-proof aanpak rond:
· prikkelbelasting
· energiemanagement
· herstel van het zenuwstelsel
· grenzen en draagkracht
· werk- en levenscontext
Vaak in combinatie met: HSPOWER Reset · Sleep · Food · Walk · Coaching
Prijs/aantal sessies op maat. (inclusief burnout test)
HSPOWER Career Alignment
Voor volwassenen en professionals die vastlopen in hun werk, twijfelen over richting of voelen dat hun job niet (meer) past bij hun systeem.
Meer info:
We kijken naar:
· talenten en gevoeligheden
· werkcontext en randvoorwaarden
· stressbronnen en energiegevers
· realistische keuzes en stappen
Altijd resultaatgericht, zonder de mens uit het oog te verliezen.
Geen loopbaancheques, wel outplacement mogelijk. Prijs/aantal sessies op maat.
HSPOWER Coaching
Voor wie verdieping nodig heeft of een traject wil aangaan rond herstel, groei of verandering.
Meer info:
Ik werk niet volgens vaste schema’s, maar stem af op:
• jouw tempo
• draagkracht
• doel
Gesprek, ervaring, creativiteit en regulatie wisselen elkaar af.
Frequentie en prijs op maat
HSPOWER Community
Voor kinderen, jongeren, volwassenen of ouders die willen groeien in verbinding met anderen.
Meer info:
HSPOWER Creative Flow
Voor kinderen, jongeren en volwassenen die moeilijk tot de kern komen via praten alleen.
Meer info:
HSPOWER Expert
Voor kinderen (via ouders), jongeren, volwassenen en professionals die helderheid zoeken rond een specifieke vraag of vastlopen.
Meer info:
Vaak brengt dit gesprek al rust, inzicht en richting.
Het kan op zichzelf staan of het begin zijn van verdere begeleiding.
Online of live
Prijs: €125 excl. btw
HSPOWER FOOD
Voor wie voelt dat eten verbonden is met emoties, stress of hormonale veranderingen. (emo-eten)
Geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen (mannen èn vrouwen), met extra aandacht voor hoogsensitiviteit en levensfasen zoals de menopauze.
Meer info:
We brengen samen de verbanden in kaart tussen:
Via voedingsinzicht en praktische tools.
Met een zachte, niet-veroordelende aanpak die inzet op herstel en zelfvertrouwen.
Individueel
- begeleiding emotioneel eten
- HSP & eetgedrag
- menopauze / hormonale regulatie
- energieherstel via voeding
- kinderen met eetstress / overprikkeling
Groep & workshop
- lezingen
- psycho-educatie
- trajecten
- themasessies
Info aanbod
Workshops worden op maat uitgewerkt.
Prijs op aanvraag.
HSPOWER Kruiden
Voor kinderen, jongeren en volwassenen.
Meer info:
Kruiden en producten worden:
• zorgvuldig afgestemd
• altijd gecombineerd met begeleiding
• geen vervanging van zorg, wel een aanvulling
• ondersteuning voor levenskracht, spijsvertering, ondersteunt het afweersysteem, comfort tijdens menopauze, ondersteunt mannelijke overgang, zuivert en ondersteunt de huid, rust en nachtrust, rust en innerlijke vrede, vreugde ten tijde van stress, energie en vitaliteit, concentratie.
Ik werk als erkend verdeler met de producten van Go for Balance.
De actuele prijzen vind je op de officiële website.
HSPOWER Reset
Voor kinderen, jongeren en volwassenen die structureel overbelast zijn.
Meer info:
HSPOWER Sleep
Voor wie moeilijk inslaapt, doorslaapt of uitgeput wakker wordt.
Voor hoogsensitieve kinderen, jongeren en volwassenen die merken dat prikkels, stress of hormonale veranderingen hun nachtrust beïnvloeden.
Meer info:
Individuele begeleiding
- slaap en hoogsensitiviteit
- overprikkeling en herstel
- slaap in hormonale fases
- voeding en energieherstel
Groepsaanbod
- workshops rond slaap en HSP
- ouderavonden gevoelige kinderen
- educatieve sessies rond prikkelverwerking
Omdat elk traject uniek is, bekijken we samen wat jij nodig hebt.
Workshops worden op maat uitgewerkt.
HSPOWER Walk
Voor jongeren, volwassenen en professionals die nood hebben aan beweging, ruimte en helderheid.
Meer info:
afspraak
Plan je expertgesprek
Een eerste verdiepend gesprek om te kijken wat er speelt en wat past.
Online of live.
Eenvoudig boeken via de agenda.
Sessies mogelijk in NL, FR en EN.