De overgang en hoogsensitiviteit
Waarom voorbereid zijn rust kan brengen, nog vóór het zover is.
Ik ben bijna vijftig, hoewel…dat nu ook niet, maar kom, ik word toch wel al 47 jaar dit jaar. Nog niet helemaal “in” de overgang, maar ook niet meer ver weg.
Ik noem het soms de laatste ronde vóór de finale.
En nee, ik reken mezelf nog niet tot de ervaringsdeskundigen van deze fase. Maar wat ik wél ben, is iemand die veel vragen krijgt. Van vrouwen in mijn praktijk. Van vriendinnen. Van collega’s. En opvallend vaak van hoogsensitieve vrouwen.
Omdat ik nog niet midden in de overgang zit, koos ik ervoor om me er nu al grondig in te verdiepen. Niet vanuit angst, maar vanuit dezelfde overtuiging die al jaren mijn werk stuurt: inzicht brengt rust.
Ik volgde een uitgebreide opleiding in Nederland rond “de overgang”. Een stevige klepper die opleiding én complex!. Maar terwijl ik studeerde, dacht ik vooral dit:wat een cadeau om dit te weten vóór de fase er écht is.
Want zo vaak zie ik het bij hoogsensitieve mensen: wanneer prikkels benoemd en begrepen worden, verliezen ze hun overweldigende karakter. Ze verdwijnen niet, maar ze worden hanteerbaar.
Waarom de overgang bij HSP’ers extra intens kan zijn?
De overgang is veel meer dan een hormonale verandering. Ze raakt het hele systeem: energie, emoties, slaap, focus en prikkelverwerking.
Voor hoogsensitieve vrouwen, die van nature al meer waarnemen en verwerken, kan die combinatie stevig binnenkomen. Wat vroeger nog “net lukte”, vraagt plots meer moeite. Het lichaam verandert zijn spelregels, en het zenuwstelsel moet zich herorganiseren.
Dat kan onzeker maken.
“Wat is er met mij aan de hand?”
“Waarom herken ik mezelf niet meer?”
Vaak is het antwoord niet dat er iets mis is, maar dat er iets verandert.
Wat deze fase extra lastig maakt, is de enorme hoeveelheid en tegenstrijdigheid aan informatie. Hormonen wel of niet? Supplementen ja of nee? Diëten, protocollen, trends, wonderoplossingen en doemscenario’s.
Voor een gevoelig systeem is die overload op zich al overprikkelend.
Daarom kies ik binnen HSPOWER voor iets anders: geen extremen, geen trends, geen angstverhalen. Wel een HSPOWER-proof filter. Wat gebeurt er in jouw lichaam? Wat vraagt jouw zenuwstelsel? Wat helpt zacht, zonder te forceren?
Zachte ondersteuning, geen strijd
Binnen HSPOWER Woman werk ik rond de overgang niet vanuit “fixen”, maar vanuit ondersteunen. Dat kan betekenen:
- inzicht in hormonale veranderingen, zonder medisch jargon
- aandacht voor slaap, herstel en energie
- voeding als basisbehoefte, niet als controle-instrument
- natuurlijke ondersteuning via kruiden en zachte middelen, o.a. via Go4Balance
Geen wondermiddelen. Wel ondersteuning die meebeweegt met het lichaam.
De overgang als overgang
Wat me steeds meer raakt in deze fase, is hoe vaak ze wordt voorgesteld als verlies. Terwijl ik ze zie als een echte overgang: een verschuiving in tempo, prioriteiten en gevoeligheid.
Minder moeten. Meer afstemmen.
Minder ruis. Meer waarheid.
Voor hoogsensitieve vrouwen, die vaak jarenlang zijn blijven doorgaan, is dat niet altijd makkelijk. Maar het kan wel een uitnodiging zijn tot een andere manier van leven.
HSPOWER en deze levensfase
Binnen HSPOWER is de overgang geen los thema, maar onderdeel van het geheel. We kijken niet alleen naar hormonen, maar naar het volledige systeem: lichaam, zenuwstelsel, leven en context.
Niet om te medicaliseren.
Wel om te normaliseren.
👉 Sta jij aan het begin van deze fase — of voel je dat er iets verschuift?
👉 Wil je voorbereid zijn in plaats van overvallen?
Dan kijk ik graag mee.