Perfectionisme is meer dan perfect willen zijn.

We denken bij perfectionisme vaak aan jongeren die hoge punten willen halen of alles tot in de puntjes juist willen doen.

Maar in mijn praktijk zie ik dat perfectionisme zich vaak veel subtieler toont. En precies daarom wordt het zo vaak gemist.

Niet elke perfectionist wil uitblinken. Zeker bij hoogsensitieve jongeren kan perfectionisme zich op heel andere manieren tonen. Soms in hoge verwachtingen voor zichzelf, maar even vaak in pleasegedrag, voortdurend rekening houden met anderen of het gevoel dat ze niemand mogen teleurstellen.

“Ik doe gewoon mijn best.”

Dat hoor ik jongeren vaak zeggen, maar ondertussen staan ze voortdurend “aan”. Ze voelen stemmingen haarfijn aan, denken veel na over hoe ze overkomen en proberen zich continu af te stemmen op wat anderen nodig lijken te hebben.

Dat vraagt enorm veel energie… 

Voor veel HSP’s gaat perfectionisme daarom niet alleen over prestaties, maar ook over veiligheid. Als ik het goed doe, als ik iemand teleurstel, als ik me voldoende aanpas….dan blijft het rustig. Dan komt het goed.

En net daarom geloof ik niet in een standaardaanpak rond perfectionisme.

“Gewoon loslaten en foert zeggen”

Te vaak wordt perfectionisme benaderd als iets dat jongeren gewoon moeten “loslaten”. Maar bij gevoelige jongeren ligt het vaak veel genuanceerder. Hoogsensitiviteit vraagt afstemming, nuance en een aanpak die rekening houdt met hoe een gevoelig systeem emoties, verwachtingen en prikkels verwerkt.

Ik geloof niet dat alles opgelost wordt door te blijven analyseren en te praten.
Soms moet iemand gewoon opnieuw leren voelen wat energie geeft, wat leegzuigt en waar grenzen al veel te lang overschreden worden.

Want perfectionisme zomaar “wegcoachen” heeft weinig zin als iemand ondertussen nog altijd voortdurend over zijn eigen grenzen gaat.

Veel gevoelige jongeren dragen veel. Voor anderen. Voor de sfeer. Voor verwachtingen. Alleen vergeten ze zichzelf daar soms volledig in.

Ze mogen leren dat hun waarde niet afhangt van hoe goed ze afgestemd zijn op iedereen rondom hen. Dat ze niet voortdurend perfect hoeven te functioneren om goed genoeg te zijn.

Binnen HSPower Young begeleid ik gevoelige jongeren die vastlopen in perfectionisme, pleasegedrag, overprikkeling of voortdurende vermoeidheid. Niet vanuit een standaardprotocol, maar vanuit een aanpak die afgestemd is op gevoelige systemen.

Omdat gevoelige jongeren vaak geen hardere aanpak nodig hebben, maar een juiste aanpak.