HSPower formats: Trajecten &amp; werkvormen

Begeleiding bij herstel na overbelasting, met aandacht voor zowel lichaam, psyche als context.

Hoe HSP-proof aanpak rond:

· prikkelbelasting

· energiemanagement

· herstel van het zenuwstelsel

· grenzen en draagkracht

· werk- en levenscontext

Vaak in combinatie met: HSPOWER Reset · Sleep · Food · Walk · Coaching

Prijs/aantal sessies op maat. (inclusief burnout test)

HSPOWER Career Alignment

Werk afstemmen op energie

Voor volwassenen en professionals die vastlopen in hun werk, twijfelen over richting of voelen dat hun job niet (meer) past bij hun systeem.

Meer info:

Loopbaanbegeleiding met een specifieke focus op prikkelverwerking, energie en waarden.

We kijken naar:

· talenten en gevoeligheden

· werkcontext en randvoorwaarden

· stressbronnen en energiegevers

· realistische keuzes en stappen

Altijd resultaatgericht, zonder de mens uit het oog te verliezen.

Geen loopbaancheques, wel outplacement mogelijk. Prijs/aantal sessies op maat.

HSPOWER Coaching

Individuele begeleiding & trajecten op maat

Voor wie verdieping nodig heeft of een traject wil aangaan rond herstel, groei of verandering.

Meer info:

Individuele begeleiding die verder bouwt op het expertgesprek. Kort of langer traject, afhankelijk van wat nodig is.

Ik werk niet volgens vaste schema’s, maar stem af op:
• jouw tempo
• draagkracht
• doel
Gesprek, ervaring, creativiteit en regulatie wisselen elkaar af.

Frequentie en prijs op maat

HSPOWER Community

Groepssessies & groepswerking

Voor kinderen, jongeren, volwassenen of ouders die willen groeien in verbinding met anderen.

Meer info:

Groepssessies rond gedeelde thema’s zoals stress, zelfvertrouwen, regulatie of veerkracht. (online-offline)

In een veilig en rustig kader werken we met:

• herkenning
• uitwisseling
• oefeningen
• psycho-educatie
• groepen zijn HSP-proof.

Thema- en tijdsgebonden aanbod

HSPOWER Creative Flow

Creatieve & ervaringsgerichte coaching

Voor kinderen, jongeren en volwassenen die moeilijk tot de kern komen via praten alleen.

Meer info:

Begeleiding via creatieve, visuele en ervaringsgerichte werkvormen.

Ik werk met:

• tekenen
• beelden
• symbolen
• eenvoudige creatieve opdrachten

Dit maakt zichtbaar wat woorden soms niet kunnen dragen.

–

HSPOWER Expert

Verdiepend expertgesprek

Voor kinderen (via ouders), jongeren, volwassenen en professionals die helderheid zoeken rond een specifieke vraag of vastlopen.

Meer info:

Een intensieve sessie van 1u30 tot 2u waarin jouw situatie grondig bekeken wordt. Geen vrijblijvende kennismaking, maar een inhoudelijke expertconsultatie.

Vaak brengt dit gesprek al rust, inzicht en richting.
Het kan op zichzelf staan of het begin zijn van verdere begeleiding.

Online of live
Prijs: €125 excl. btw

HSPOWER FOOD

Voeding, energie & emotionele balans

Voor wie voelt dat eten verbonden is met emoties, stress of hormonale veranderingen. (emo-eten)
Geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen (mannen èn vrouwen), met extra aandacht voor hoogsensitiviteit en levensfasen zoals de menopauze.

Meer info:

Begeleiding rond voeding als onderdeel van emotionele en lichamelijke regulatie. Geen dieet, maar inzicht, herstel en afstemming op jouw unieke noden.

We brengen samen de verbanden in kaart tussen:

stress en zenuwstelsel

emoties en eetgedrag

hoogsensitiviteit en prikkelverwerking

energie en hormonale veranderingen

Via voedingsinzicht en praktische tools.
Met een zachte, niet-veroordelende aanpak die inzet op herstel en zelfvertrouwen.